Green Tea Powder 100gram

گرین ٹی پاؤڈر (میچا) کے فوائد

1. اینٹی آکسیڈنٹس کی زیادہ مقدار

• میچا میں خاص طور پر Catechins نامی اینٹی آکسیڈنٹس پائے جاتے ہیں، جو خلیات کو نقصان سے بچانے میں مدد کرتے ہیں۔

2. توانائی اور توجہ

• اس میں کیفین موجود ہوتی ہے، لیکن ساتھ ہی L-theanine بھی ہوتا ہے، جس سے نسبتاً پرسکون توجہ اور ذہنی چوکنا پن حاصل ہو سکتا ہے۔

3. وزن کم کرنے میں معاون

• متوازن غذا اور ورزش کے ساتھ میچا میٹابولزم پر معمولی مثبت اثر ڈال سکتا ہے۔

4. آسان استعمال

• اسے گرم پانی، دودھ، اسموتھیز یا دیگر مشروبات میں شامل کیا جا سکتا ہے۔

استعمال کا طریقہ

• آدھا سے ایک چائے کا چمچ میچا پاؤڈر ایک کپ گرم (ابلتے ہوئے نہیں) پانی میں اچھی طرح پھینٹ لیں۔
• اگر پسند ہو تو دودھ شامل کرکے "میچا لیٹے" بنا سکتے ہیں۔

احتیاط

• چونکہ اس میں کیفین ہوتی ہے، اس لیے رات کے وقت استعمال سے نیند متاثر ہو سکتی ہے۔
• بہت زیادہ مقدار (کئی کپ روزانہ) معدے کی تکلیف یا بے چینی کا سبب بن سکتی ہے۔
• اگر آپ کیفین کے لیے حساس ہیں تو کم مقدار سے شروع کریں۔